Ja mam olbrzymią masę tłuszczu.
Typie od robienia masy…
Weźże doradź mi jak mam zrzucić ten nadmiar masy albo jak przerobić mam ten tłuszcz na zajebistą sylwetkę?
5
3
50 poprzednich wpisów: Medycy troszczą się bardziej o pieniądze od klientów niż o zdrowie pacjentów | Wszyscy chcą moich pieniędzy | Co tu się odjebało | Chujowy czas | Mroczna przepowiednia | US - problemy rodzinne | Takie marzenie | Baba | Podwójne standardy (mniejsza o płeć) | Piłka nożna | Wielkie fiuty | Wyznawcy psychiatrii | Młodzi w robocie | szkola | Chujowy start. | Nie oglądajcie porno | Leniwi pracownicy - zwolnić dział? | Studia informatyczne | Hejt na "nie-biednych" | Większość piw w sklepach | Robienie kurwy z logiki | PiS albo PO | Wolne? Haha, a co to takiego? | Wiadomość zasłyszana | Gerald Butler | Jebane pokolenie wychowane na rynku z lat 90 | Infolinie Call Center | Chujnia w lotto | Olśniło mnie | Nie umiem okazywać uczuć | Kropelka | Ufam statystyce (fakty) - a nie rachunkowi (NIE)prawdopodobieństwa (domysły) | I grupa inwalidzka | Spirala [hiper]inflacji | Mieć pierdolca na punkcie matury! | Jesteś p0lką, słabą, głupią, zależną. | Bipolarne laski - Testo | Do 2050 roku. | Chorzy nie mogą się wyleczyć przez "zdrowych" | Hipsterzy (i hipokryci) o wyścigu szczurów | Za dużo przychlastów na chujni | Dlaczego 1997 rok był taki brutalny ? | Jeśli PO wygra wybory, Polskę czeka prawdziwa tragedia | Pieprzony maj | Lanie w publicznych kiblach | Kierowcy są beznadziejni w chuj | Mam zjebany organizm japierdole!! | PIS | Król przegrywów
Porady chcesz hehe… Żeby potem płaczu nie było… Na siłkę nie masz po co wbijać , bo tylko kłopotu narobisz innym „sportowcom” , jak zaczniesz masować to zator tłuszczowy, niedokrwienie mięśnia sercowego , udar niedokrwienny mózgu… I tylko załodze pogotowia kłopotu narobisz, załodze zakładu pogrzebowego też i rodzinie jak masz jakąś to tak samo .
Wyczekiwana przez ciebie porada : żryj 50 procent mniej, jak poczujesz ssanie w żołądku i głód to siłą woli musisz to przetrzymać ( przy okazji charakter sobie wyrobisz , bo żeby pożądnie masować to trzeba być silnym… psychicznie.
Nie żryj, zacznij biegać, ale tak na serio, a nie raz na 2 tygodnie
Tłuszczu nie da się przerobić na zajebistą sylwetkę, bo od tego jest białko. Tłuszcz który odkłada się w twoim organiźmie to nadmiar węglowodanów, których nie spalasz (za mała aktywność fizyczna/za dużo wpierdalasz). Jak chcesz zrzucić tłusz to przejdź na keto albo low-carb (polecam kanał Ketokocur na yt) albo zacznij biegać z wagą i kalkulatorem i napierdalaj na bierzni 4h dziennie jak zjeby, które dzielą robienie masy mięśniowej i zrzucanie tłuszczu na dwa różne etapy na zmiane.
To niedojebane śmiecie myla tłuszcz z masa. Napisałem poniżej.
Masę robisz na poczatek samej masy mięśniowej by jak najszybciej urosnać. Później robisz na rzeźbę by lepiej wygladały.
Masę robisz na siłce nie w kuchnii.
Jeśli rośniesz i robisz dobry trening to ciężko żreć węgle bo czujesz zaraz po.
Gruba świnia, to gruba świnia. Nie ktoś kto zrobił masę.
kuuuurwa to nie masa tępa kurwo! Masa mięśniowa jebiesz pierwsze a później rzeźbę.
Nie tłuszcz grubasie! Masa mięśniowa jak jebiesz masę nie ma rzeźby bo nie robisz na mase i rzeźbe (lub wytrzymałość) tylko na jedno z nich w danym segmencie.
Masa mięśniowa jest o wiele cięższa i twardsza od tłuszczu.